Az állapotfelmérő tesztelés célja: Felmérjük a jelenlegi, kiinduló állapotodat, nyomon követhessük a bekövetkező változásokat, ezáltal képet kapjunk a fejlődésedről.
Az állapotfelmérés jó támpontot ad, hogy személyre szabott edzésterv kialakításához vagy szükségszerű módosításához.
Amit vizsgálunk:
- Antropometria
- Testösszetétel elemzés
- Tápanyagszükséglet meghatározása
- Erő, erőállóképességi, gyorserő tesztek
- Izületi mozgáskiterjedés
- Mozgáskoordináció felmérése
- Állóképességi (kardióvaszkulári kapacitás)
- Gyorsaság
A következő állapotfelmérés teszteredményeinek javulása kiváló ösztönző és és jó támpontot ad a személyi edzőnek az új edzésterv kialakításához, vagy változtatásához.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS NÉLKÜL SOHA NEM LESZ SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS!