A gyorsaság az a képesség, amellyel a mozgásokat adott feltételek mellett nagy sebességgel hajtunk végre.
A gyorsaság fajtái:
- Gyorserő: Az ideg-izomrendszernek az a képessége, amellyel viszonylag nagy ellenállásokat igen gyors izomösszehúzódással győz le
- Gyorsasági állóképesség: A fáradással fellépő sebességcsökkenéssel szembeni ellenállóképesség
- Reakciógyorsaság: Az a képesség, amellyel egy adott ingerre képesek vagyunk viszonylag gyorsan reagálni
- Mozdulatgyorsaság: Kissebb, izolált mozdulatok, gyors és pontos végrehajtásának képessége
- Lokomotorikus gyorsaság: Az a képesség, amelynek segítségével a ciklikus mozgással a lehető leggyorsabb sebességgel haladunk előre.
Ha szeretnéd a gyorsaságodat fejleszteni céljaidhoz igazított edzéstervvel?
Kérd a személyi edző segítségét!