A fittségi állapotfelmérés eredményei alapján összeállítható Neked a személyes edzésprogramod.
A személyre szabott edzésterv célja, hogy egyforma szintre fejlesztenünk azt a három , alapvető kondicionális képességet (állóképesség, erő, hajlékonyság), amely nemcsak a hétköznapi életben fontos, hanem a hosszútávú egészségmegőrzéshez (prevencióhoz) is nélkülözhetetlen.
A személyre szabott edzésterv a következőket tartalmazza:
- ViPORT egészségügyi felmérés
- Fittségi felmérés
- Edzésterv elkészítése
- Táplálkozási útmutató
Az edzéstervet elkészítése után személyi edzés keretében (tanácsadással és magyarázatokkal) mutatjuk be az edzésprogramot és a táplálkozási tanácsokat.