A fittségi állapotfelmérés eredményei alapján  összeállítható Neked a személyes edzésprogramod.

A személyre szabott edzésterv célja, hogy egyforma szintre fejlesztenünk azt a három , alapvető kondicionális képességet (állóképesség, erő, hajlékonyság), amely nemcsak a hétköznapi életben fontos, hanem a hosszútávú egészségmegőrzéshez (prevencióhoz) is nélkülözhetetlen.

A személyre szabott edzésterv a következőket tartalmazza:

1. ViPORT egészségügyi felmérés
2. Fittségi felmérés
3. Edzésterv elkészítése
4. Táplálkozási útmutató

Az edzéstervet elkészítése után személyi edzés keretében (tanácsadással és magyarázatokkal) mutatjuk be az edzésprogramot és a táplálkozási tanácsokat.