Az egészséges életmód a magasabb szintű életminőség, és a fokozott életöröm szerves részét képezi a kiegyensúlyozott, stresszmentes testi-lelki állapot.
A mozgás stresszoldó hatása:
- Testi – lelki egyensúlyt nyújt
- Erősíti a szervezetedet az immunrendszeredet
- Boldogság hormont szabadít fel a szervezetedben (Endorfin bomba)
- Kiegyensúlyozottsághoz vezet
A szervezetbe fellépő stressz nagyságát, mértékét meg tudjuk mérni a Viport orvosi Cardió Stress Indexmérő készülékkel.