A fittségi állapotfelmérő tesztelések célja, hogy felmérjük a kiindulási állapotodat, nyomon kövessük a bekövetkező változásokat, ezáltal képet kapjunk a fejlődésedről.

A fittségi felmérés jó támpontot ad az edzőnek az edzésterv kialakításához vagy szükségszerű módosításaihoz.

Állapotfelmérés nélkül az edzés soha nem lesz személyre szabott edzés!

A fittségi teszteléseket az alábbi három lépcsőben végezzük:

1.  Antropometriai adatok és testösszetétel mérése és elemzése; túlsúly vagy kóros soványság mértékének megállapítása, tápanyagszükséglet meghatározása
2. Erő, izületi mozgáskiterjedés és koordináció felmérése
3. Állóképességi tesztek, más néven: kardiótesztek vagy aerob tesztek felmérése