Koordináció

A koordináció a központi idegrendszer és a vázizomzat együttműködése egy célzott mozgásvégrehajtása során.

A magasabb szintű koordináció lehetővé teszi a sportmozgások gördülékenyebb és gazdaságosabb végrehajtását. A gazdaságos, összehangolt mozgásvégrehajtás következtében a sérülésveszély lényegesen csökken.

A személyi edző segítségével fejlesztheted biztonságosan a koordinációs képességeidet.

Képességek amelyek a koordinációs képességeket alkotják:

• térbeli tájékozódó képesség
• egyensúlyozási képesség
• ritmusérzékelés
• reakciképesség, mellyel gyorsan és célszerűen reagálunk bizonyos jelekre
• kinesztétikus érzékelés képessége, az izmok feszülésének, ellazulásának, egynáshoz való térbeli és időbeli érzékelésének képessége

Személyi edző megtanít helyesen, szabályosan végrehajtani az edzéstervedben leírt gyakorlatokat.