Gyorsaság

A gyorsaság az a képesség, amellyel a mozgásokat adott feltételek mellett nagy sebességgel hajtunk végre.

A gyorsaság fajtái:

• Gyorserő: Az ideg-izomrendszernek az a képessége, amellyel viszonylag nagy ellenállásokat igen gyors izomösszehúzódással győz le
• Gyorsasági állóképesség: A fáradással fellépő sebességcsökkenéssel szembeni ellenállóképesség
• Reakciógyorsaság: Az a képesség, amellyel egy adott ingerre képesek vagyunk viszonylag gyorsan reagálni
• Mozdulatgyorsaság: Kissebb, izolált mozdulatok, gyors és pontos végrehajtásának képessége
• Lokomotorikus gyorsaság: Az a képesség, amelynek segítségével a ciklikus mozgással a lehető leggyorsabb sebességgel haladunk előre.

Ha szeretnéd a gyorsaságodat fejleszteni céljaidhoz igazított edzéstervvel?

Kérd a személyi edző segítségét!